Har du noen gang tenkt på hvor mye tid du bruker i sengen?
Vi vet at barn trenger cirka 10-14 timer søvn og voksne trenger rundt 8 timers søvn. Det vil si at som voksne tilbringer vi rundt 1/3 av døgnet i sengen. Mennesker er ulike har ulike sovestillinger, dette bør også reflekteres når du skal kjøpe seng. De fleste foretrekker å sove på siden, hvilken sovestilling foretrekker du?
Sover på siden
Når man ligger på siden blir det en ekstra belastning på skulder og hofter. Hvis du ligger på en madrass som ikke passer deg, vil blodsirkulasjonen hemmes på grunn av belastningen. Dette kan føre til at man opplever søvnproblemer. Tenk på dette når du velger madrass. Under finner du noen tips til hvordan velge en optimal seng fra Wonderland katalogen.
Hvorfor skal du ha ny seng?
Hvorfor skal du kjøpe ny seng? Har du noen problemer du bør ta hensyn til? Hvilken seng ønsker du i forhold til den du har nå? En mykere eller hardere seng?
Prøv sengen
Som tidligere nevnt bruker man vanligvis 1/3 av døgnet i sengen. Derfor er det ikke dumt å prøveligge ulike senger for å se hvilke som føles mest komfortable for deg. Og ikke glem å prøve hvordan sengen føles med den liggestillingen du normalt sover i.
Sjekk at nakke, rygg og skulder er rett
Sjekka at nakke, rygg og skuldre ligger rett. En god madrass med skuldersone gjør at skulderen din synker ned i madrassen slik at du får riktig avlastning for nakke, skulder og rygg.
Pute og madrass sammen
Prøv ulike puter for å finne en som passer best. Ikke for høyt eller for lavt. En god pute sørger for at du har en avslappet nakkeposisjon og at du ikke våkner med stive skuldre og nakke.
Din seng?
Hvilken seng har du? Hva er dine beste søvntips? Vil du lese mer om Wonderland-senger? Se kontinentalsenger.
Kilder: Wonderland katalogen
Lagt inn av: Lars, 10. august 2010
